Whats up guys?
Meet me again in thirteenth post. Its too late. Sorry
Oke langsung saja seperti biasa aku mau post beberapa tips kepribadian dan kesehatan.
Kepribadian:
- Benefit suka bikin puisi (Make a Poem) : Dapat menyembuhkan rasa sakit emosional, pemikiranmu lebih kreatif, bahagia dan dapat menghilangkan rasa stress.
- Efek buruk jika kamu keseringan badmood (Bad mood as Always) : Dapat menyebabkan gangguan mental dan fisik (sembelit, sakit badan pada punggung dan leher, mual, sakit gigi, bahkan jika parah bisa migrain juga)
- Tanda kamu jatuh cinta (Fall in Love in Detect) : Suka senyum sendiri saat memikirkannya (fisik maupun kelakuannya), merasa nyaman saat bersamanya, ingin banyak menghabiskan waktu bersamanya, dan selalu memikirkan dia-dia-dia.
- Mudah baper, jauhi dia (Emotional Crush) : Jauhi cowok yang suka tebar pesona, cari perhatian, dan lumayan tampan yang nantinya bikin kamu baper, alah paham dan sakit hati.
- Suka Humoris (Funny) : Biasanya orang yang suka humor yang tinggi, memiliki kognitif yang baik dan cerdas.
- Sahabat (Best friend) : Satu dari 12 pertemanan pasti akan kekal abadi, selebihnya mungkin tak akan kamu kenal lagi saat tua atau dewasa nanti, sahabat yang baik biasanya suka meluangkan waktu dengan temannya untuk berkumpul ke suatu tempat.
- Bicara sendiri (Talk by myself) : Jika orang berbicara sendiri, cenderung pintar karena dapat menstimulasi memori untuk mengingat lebih banyak dan membantu untuk tetap fokus.
- High Quality Jomblo (Gold of Loneliness) : Benahi diri, jaga kesehatanmu dan penampilanmu dari ujung rambut sampai kaki, tambah wawasan dengan baca buku dan berita terkini, aktif dan berprestasi pada kegiatan positif yang bermanfaat.
- Phistanthrophobia (Fear) : Rasa takut percaya pada orang lain. Penyebabnya pernah dikhianati oleh orang terdekat yang dicintainya. Dampaknya suka menghakimi orang, mengabaikan orang lain dan tidak mau ditolong.
- Kebiasaan menghambatmu maju (Undevelopment) : Sikap hati yang pesimis dan negatif dalam menanggapi keadaan, kebanyakan mengeluh dan terlalu khawatir berlebihan sehingga tidak berani melangkah maju dan membuat perubahan yang lebih baik.
- Tanda kamu bahagia bersama pasanganmu (Grateful) : Rasa percaya satu sama lain yang kuat, sering saling curhat dan berdiskusi sebelum membuat keputusan, kehadiran masing-masing mendorong menjadi pribadi yang lebih baik.
- Pasangan idaman (Amazing man) : Pendengar yang baik dan selalu mendukung. Bukan orang yang gengsian, berani minta maaf duluan kalau salah, karakter-sifat-kepribadianmu baik dan pembawaanmu menyenangkan.
- Mengurangi resiko depresi (Less Depression) : Orang yang suka berdoa dan aktif dalam kegiataan keagamaan punya resiko lebih kecil terkena depresi dan gangguan psikologi yang lain.
- Menurunkan berat badan (Diet) : Kurangi porsi makan malam dan hindari makan sore melebihi jam 6 sore. Kurangi makan manis dan yang tidak sehat. Perbanyak makanan berserat tinggi. Rajin dan rutin olahraga dan perbanyak minum air putih.
- Suka Gosip (Gossip Girl) : Jika ada cewek dan cowok bergosip, dikarenakan adanya kompetisi dalam lingkungan pertemanannya, dan yang sering digosipkan adalah kejelekan temannya.
Kamu lebih belajar dari banyak kekuranganmu, bukan dari kemenanganmu. We cannot control all that happens to us, but we have absolute control over how respond to the changes in our lives.
Karakter sahabat :
- Pendengar dan penasihat yang baik
- Setia kawan walau pendiam
- Paling cuek dan cool
- Sangat perhatian dan peduli pada temannya
- Humoris dan bikin suasana ceria
- Paling suka dibully dan dijadikan bahan bercandaan
- Paling tegas, disiplin dan berani menegur sahabatnya
- Sabar dan murah hati
- Suka banget didengerin tapi susah dikasih tau
- Paling cerewet dan suka bikin heboh
- Tertutup dan jarang banget mau curhat
- Paling bisa menjaga rahasia
Friendship is born when one person says to another "What? You too? I thought I was the only one!"
Blessings :
- Be present (Jadikan dirimu ada dan berharga)
- Let the day flow with grace (Jadikan harimu menyenangkan)
- Expect joy Be positive (Selalu berpikir positif dan ceria)
- Serve with Compassion (Melayani dengan ikhlas)
- Speak Only Kindness (Berkatan dalam kebaikan)
- Impart only Love (Menjadi bagian dari kasih sayang)
- Never Forget you are Not Alone (Jangan lupa kamu tidak sendiri)
- Give thanks for everything (Selalu bersyukur)
- See goodness in other (Saling menolong orang yang membutuhkan)
Ayo makan tempura dan nasi kuning! Bersihkan meja belajarmu, bikin puisi. Beri apresiasi pada orang aneh. Minum susu dan makan es krim stroberi. Pakai topimu. Hari Apoteker.Berdamailah dengan masa lalumu, Nikmati masa sekarang, Bekerjalah untuk masa depanmu
9 tanda pasangan berkualitas:
- Tidak takut untuk beradu argumen
- Jika melakukan kesalahan, berani minta maaf dan memaafkan, dan bangkit lagi dengan cepat.
- Tidak membandingkan pasangan
- Selalu berkata jujur
- Merawat, memperhatikan penampilan dan kesehatan, mengurus diri sendiri dengan baik
- Tidak membiarkan masa lalu menghalangi kebahagiaan
- Masing-masing punya waktu untuk "me time"
- Selalu menolong saat dibutuhkan dan ngga malu menerima pertolongan dari pasangan
- Berkomunikasi tidak hanya melalui percakapan tapi juga bahasa kasih
You mean so much to me : Kamu adalah orang terakhir yang aku tidak mau kehilangan kamu, Kamu adalah orang yang aku pikirkan saat aku bangun dari dan dalam tidurku, Kamu membuat aku menjadi sangat bahagia dan diperhatikan. Jangan lupa ; i love you!!!
Bagaimana cara kamu menjadi bahagia : Memaafkan, ceria, ambil kesempatan, belajarlah untuk biarkan masa lalu pergi, berhenti overthinking/ overreacting/ over expecting, dan berhenti membuat alasan!
7 Hari untuk Menjadi Bahagia:
Hari 1 : Dengarkan lagu favoritmu
Hari 2 : Peluk seseorang yang kamu cintai
Hari 3: Lakukan kebaikan kecil
Hari 4 : Lihat film yang lucu
Hari 5 : Tidak ada kata untuk mengeluh
Hari 6 : Belikan hadiah untuk seseorang yang kamu cintai
Hari 7 : Lakukan aktivitas yang kamu sukai
- Bagaimana cara mencegah kembung (bloating) : Masak sayuranmu (jangan makan mentahan), minum air hangat / teh, makan dikit tapi lebih sering, coba probiotic (sejenis yoghurt/ yakult/ digestive enzyme), jauhkan dari manisan yang beralkohol (permen), lakukan olahraga sederhana untuk mengeluarkan keringat (jogging)
- Do you know that 30 gram ayam panggan = 30 gram whey protein?
- Bagaimana cara kamu detox tubuh kamu (sebenarnya tubuh sudah bisa detox sendiri, obat yang dijual di pasaran dan bilang itu bisa membantu mengeluarkan racun dalam tubuh anda, itu hanya iklan semata) : makan buah dan sayur, perbanyak minum air putih, angkat beban, metabolic work (aktifitas olahraga), tidur dan perbanyak tertawa.
- Bagaimana cara membuat fitness jadi kebiasaan (fitness habit) : jangan makan kalori yang terlalu dikit (jangan minum air saja), jangan anggap latihan seperti hukuman, tidur adalah prioritas, makan makanan bernutrisi yang kamu suka (jika kamu suka apel dan salad, kenapa tidak?), buat latihan fitnes dan diet rutin (rencanakan makananmu-meals dan lakukan kegiatan rutinmu), fokus dengan progresmu, bolehlah makan "funfood" sekali-kali, sesuatu yang sedikit akan lebih baik daripada tidak sama sekali (jalan-jalan 20 menit), yakinkan bajwa diri kamu bahagia (fitnes membuat kamu lebih bahagia, bukan membuat kamu jadi lebih stress).
- Makanan yang sehat bukan berarti kalorinya sedikit, jangan tertipu dengan paketan yang diberikan oleh restoran cepat saji.
- Bagaimana mencegah kelaparan gula (sugar craving) : komposisi dalam setiap makanan usahakan ada proteinnya (ayam, telur putih, greek yoghurt, ikan), jangan membuat dirimu terlalu lapar (berikan jeda 3-5 jam makan), cegah camilan dalam rumah atau "trigger food" (snack, coklat, es krim).
0 komentar:
Posting Komentar